ダイエット中でも食べたいもの・・・。
麺類、スイーツ、おつまみ・・・。
実はすべてスーパーで糖質オフのものが売っています。
それはこんにゃく!
スーパーで買えるダイエットに使えるこんにゃく商品を紹介します!


こんにゃく麺

完全糖質0麺

  • 糖質制限カロリーオフ麺 糖質:0g
  • スーパーで買えるダイエットに使えるこんにゃく商品まとめ

    平麺のうどんです。袋から出して水で洗うだけ。麺つゆは家にあるものを使えばOK。調理時間1分でできます。
    まぁこの食べ方だと糖質0なので味気ないですけど・・・。きちんと具を載せた温うどんなどにすると満足度はかなり上がります。


  • 糖質制限カロリーオフ麺 中華麺タイプ 糖質:0g
  • スーパーで買えるダイエットに使えるこんにゃく商品まとめ

    こちらは糖質0の中華麺。中華そばや冷やし中華に使えますね!市販の中華だれは甘くて嫌だという人はこれを使えばいつもの味の冷やし中華を作れます。
    私はよく寿がきやの氷とマヨネーズを入れる冷やし中華を再現して食べてます。パルスイートなどの液体甘味料を使えばたれも糖質0で作れますよ。
    関連記事:糖質制限で使える調味料5選!

糖質カット麺

  • 月のうさぎ冷し素麺こんにゃく 糖質:3.8g
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    素麺です。麺つゆ付なのですぐ食べられますね。これも水で洗った方がこんにゃくの臭いが少なくなります。ざるから素麺が逃げないように注意してください(笑)


  • 月のうさぎ冷し中華こんにゃく 醤油味 糖質:5.0g
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    たれ付きの冷やし中華です。醤油味。冷やし中華のたれ作りは案外めんどくさかったりするのでたれ付きは重宝しますね。


  • 月のうさぎ冷し中華こんにゃく 醤油味 糖質:5.0g
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    こちらはごまだれ味。市販のごまだれは糖質がかなりあるので、このごまだれだけでも貴重です。


  • こんにゃくラーメン醤油 糖質:4.8g
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    こんにゃくラーメン。かなりがっつりとした濃いめのしょうゆ味です。そのままチンして食べられますが、やっぱり満足度は低くなってしまうので、私は鍋で具を入れてスープを作る方がいいですね。

おつまみ系

  • 大とろさしみこんにゃく 青のり 糖質:4.1g
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    こんにゃく系おつまみの定番、さしみこんにゃくですが、この商品は大トロを再現しています。
    まぁ所詮はこんにゃくなのでどこが大トロやねん!となるのですが(笑)青のり味で普通のさしみこんにゃくより大きいので食べ応えがあります。


  • 低カロリー玉こんだんご 糖質:9.2g
  • スーパーで買えるダイエットに使えるこんにゃく商品まとめ

    味付き玉こんにゃくです。煮物に使うのが普通ですが、これだけでもおつまみになります。そのままかじって食べられますが2個ぐらい食べるともう満腹になってしまうので、切って少しずつ食べると良いですね。


  • 田楽みそおでん5本入 糖質:19.7g
  • スーパーで買えるダイエットに使えるこんにゃく商品まとめ

    おうちで味噌田楽が手軽に楽しめます。ちゃんと黒こんにゃくと白こんにゃくの田楽入り。糖質は味噌だれがあるので19.7gと高めですが、これはなかなかおすすめです。

デザート

  • こんにゃくゼリー グレープ・オレンジ・ピーチ・アップル 糖質:2.5g前後
  • スーパーで買えるダイエットに使えるこんにゃく商品まとめ

    こんにゃくゼリーシリーズです。私はピーチが好きですね~。
    こんにゃくゼリーは寒天ゼリーと違って歯ごたえがあり、プルプルとしていて喉越しがいいです。私は寒天ゼリーよりもこんにゃくゼリー派ですね。


以上、こんにゃく商品の紹介でした。
ダイエット中の夜に甘いものが食べたくなった。
冷蔵庫にこんにゃくゼリーがあればしのげます!
こんにゃく製品の良いところは賞味期限が長いところですね。
今回紹介した商品は賞味期限が3ヶ月なんてものはザラです。
家に常備しておけば役に立ちますよ!