糖質制限中でも甘いもの食べたくなりますよね。
夜に衝動的に甘いものが欲しくなった・・・。買いに行くのもめんどくさい。
それに、糖質制限用のお菓子は値段が高かったりもします。
なんとか家にあるもので甘いお菓子はできないのかな?
そんなときは生クリームを活用しましょう!


意外に知らない生クリームの糖質

牛乳には乳糖が含まれるため糖質が高いのはご存知かと思いますが、生クリームはどうなのでしょうか。
生クリームいえばスジャータ!


生クリームの糖質は意外に低い!糖質制限スイーツには生クリームを!【冷蔵】スジャータ ホイップ 200ml めいらく X3箱

スジャータ 生クリームの糖質は100g当たり2.8g!
1パック使ってたっぷり生クリームを作っても6g程度の糖質です。

生クリームだけでは甘い味はしないので、甘味料を使います。
甘味料はパルスイートなどの液体甘味料を使いましょう。


パルスィート カロリー0 液体タイプ 350g

エリスリトールは水に溶けにくいので、生クリームに使うとジャリジャリしてしまいます。

この生クリームをふすまパンミックスで焼いた生地に乗せれば立派なスイーツになりますよ!!


生クリームの糖質は意外に低い!糖質制限スイーツには生クリームを!



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