糖質制限中に何かと使えるのが富澤商店のふすまパンミックスです。
ふすまパンはもちろん、ホットケーキやピザ、揚げ物の衣、お菓子作りにも使える。
今回はお好み焼きのレシピを紹介しようと思うんですが、お好み焼きの糖質ネックといえばソース!
ソースって案外糖質があるんですよね。
そう思っていたらオタフクソースがやってくれました。
糖質50%オフのお好みソースを発売してくれたんです!


オタフク糖質50%オフお好みソース


オタフク お好みソース 糖質50%オフ(200g)

オタフクからお馴染みのお好みソースに、糖質50%オフの商品が出ています。
気になる糖質量ですが・・・


オタフク糖質50%ソースと富澤商店ふすまパンミックスでお好み焼き

通常のソースが40g当たり糖質11.9gに対して、このソースは4.3g!
40gあたりですからね。40gもソースかければ十分ですよね!


しかしこのソース、糖質オフ商品ということもあり少々お値段が高いです。
1300円程度で販売されているよう・・・
ちょびっと高いですが、徹底して糖質制限したい人にはいいかもしれません。

富澤商店ふすまパンミックスを使ったお好み焼き生地のレシピ


ふすまパンミックス / 10kg TOMIZ(富澤商店) パン用ミックス粉

    【お好み焼き2~3枚分】
  • 富澤商店ふすまパンミックス   40g
  • 水               80g
  • 豆乳              20g
  • 和風だし            適量
  • 卵               2個

だいたいこれで糖質8gぐらいですかね。
ここからお肉や魚介、キャベツなどの好きな具を入れて作ってください。
これに上記のオタフク糖質50%オフお好みソースをかけても1枚当たり糖質10g以内になるでしょう。

糖質オフでお好みパーティはいかがですか?


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